Корейская система ухода. Ступень 7: Защита от солнца

Сегодня я хочу поговорить о солнце и о финальной ступени корейского ухода из разряда обязательных (будует еще несколько маленьких ступенек)!

Наверняка все слышали о вреде солнца для кожи, но к сожалению, мало кто уделяет этой проблеме необходимое внимание.

Всех любителей понежиться под ультрафиолетом, прошу отбросить на минуту скепсис и дочитать этот пост до конца — я искренне надеюсь, что хотя бы некоторые из вас перейдут на сторону защиты своей кожи. Признаюсь честно, еще пару лет назад я и слышать ничего не хотела о солнцезащитных средствах: я же еду на море, какая защита от солнца? Я именно ради него и еду отдыхать! Но чем больше я увлекалась темой ухода за кожей, тем чаще сталкивалась со статьями, в которых говорилось о том, что защита от солнечного излучения - это необходимое условие для здоровья и красоты кожи, причем не только на отдыхе.

Чем опасно солнце?

Быстрое старение и необратимые процессы в коже. Проникая в дерму, ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновые волокна и эластин — белки, отвечающие за молодость нашей кожи. Результатом этого процесса становится образование глубоких морщин. И это еще не самая плохая новость. УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи, что может привести к раку!

Кожа лица сильнее всего подвергается УФ-излучению, так как она всегда открыта прямым солнечным лучам. Мы так боимся постареть, но при этом подвергаем свою молодость таким жестоким пыткам, оставляя кожу беззащитной перед солнцем. Благодаря солнцезащитным кремам мы сможем дольше наслаждаться ровной и красивой кожей, а главное — здоровой!

Современные средства с SPF — это продукты с легкой, нежирной текстурой, не вызывающие дискомфорта. Я начала пользоваться солнцезащитным кремом для лица около года назад и это уже вошло в полезную привычку - как почистить зубы с утра, так и нанести крем с защитой от солнца. Специалисты рекомендуют обновлять крем каждые 3-4 часа, но в городских условиях, находясь на работе это трудно себе представить. Поэтому мы снова возвращаемся к своим любимым кушонам, которые в 99% случаев обладают высоким фактором SPF и поправляя тон в течение дня, обновляем и защиту.

Опережая вопрос, который наверняка у вас возникнет, отвечу: одного тонального средства с SPF недостаточно. Мы не наносим его таким слоем, который необходим, чтобы обеспечить оптимальную защиту. Согласитесь, прозрачный солнцезащитный крем, который не ощущается на коже предпочтительнее толстого слоя тонального крема, особенно летом в жару.

Здорового загара не бывает! Я понимаю, это как сказать ребенку, что деда мороза не  существует, но рано или поздно все мифы развенчиваются. Любое потемнение или покраснение кожи — это отчаянная реакция на вредоносные ультрафиолетовые лучи.

А теперь о мифах.

Миф №1: перед отпуском надо поджарить себя в солярии, чтобы постепенно подготовить кожу к жаркому солнцу и избежать ожогов.

На самом деле: Пигмент (читай: загар), полученный в солярии неполноценный и не вызывает утолщения эпидермиса. Вы просто лишний раз подвергаете кожу вредоносному воздействию ультрафиолета.

Миф №2: Витамин D можно получить в солярии. Да, если вам там предложат отведать тунца или рыбий жир.

На самом деле: Существует 2 типа ультрафиолета: типа А (UVA) — длинноволновые лучи, которые проникают в глубокие слои кожи (вызывают рак и способствуют старению кожи, разрушая коллаген) и типа В (UVB) — жгучие коротковолновые лучи, которые проникают только в верхний слой кожи (дают красивый загар и также вызывают рак). Только ультрафиолет типа В дает толчок к образованию витамина D, а солярий это прежде всего UVA.

Миф №3: Не стоит пользоваться кремом с SPF, чтобы не блокировать образование витамина D.

На самом деле: Витамин D для человека действительно играет немаловажную роль. Некоторые научные исследования показали, что при использовании солнцезащитного крема падения уровня витамина D в крови не происходит. Тем более, в городских условиях я призываю ежедневно наносить защитный крем не на все тело, а только на лицо и нежную зону шеи и декольте, а значит без своей дозы витамина D вы не останетесь. Но на отдыхе все же на все тело!

Миф№4: Можно не использовать крем с SPF, когда на улице пасмурно.

На самом деле: Облака понижают излучение лишь на 10%, поэтому и при таких погодных условиях можно получить солнечный ожог. А если учесть, что в такую погоду наша бдительность относительно защиты от солнца падает — ожог обеспечен.

Коротко о том, что обозначают цифры SPF-15, 30, 50.

Это степень ослабления потока ультрафиолетового излучения. SPF 15 ослабляет излучение, воздействующее на кожу в 15 раз. Значит свое вредное воздействие может оказать только 1/15 всех УФ-лучей, а 14/15 поглощаются или рассеиваются. 

Если, например, ваша кожа краснеет через 5 минут нахождения под прямыми солнечными лучами, то с SPF- 15 вы можете провести на солнце 5* 15= 75 минут до возникновения покраснения (эритемы). Вот сколько лучей поглощают средства с различным SPF:

SPF-15: 93 % UVB

SPF-30: 97% UVB

SPF-50: 98% UVB.

Измерения показателя SPF производятся при достаточно большом количестве средства, наносимого на кожу - около половины чайной ложки на лицо. Если вы используете меньше крема - получаете меньшую степень защиты. Кроме того, показатель SPF касается только лучей типа В, но не учитывает воздействие лучей типа А.

Чтобы узнать как средство защищает от ультрафиолета А, обращайте внимание на маркировку PA (например SPF-50 PA++++) или broad spectrum.

PA - Это шкала уровня защиты от UVA-излучения. Плюсиками как раз этот уровень и обозначается: от низкого PA+ до очень высокого PA++++.

Не забывайте, что прямые солнечные лучи даже при использовании солнцезащитного крема могут вам навредить! Не теряйте бдительность и заботьтесь о здоровье кожи!